燃脂食物减低脂肪沉積體內，對减肥是有幫助的

大量的宿便堵塞在腸道裏，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做營養重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，燃脂食物有營養豐富的高級脂肪、蛋白質、維生素對於美白、鎮靜，排毒有很大幫助，能修復受紫外線損害的皮膚，能促進腸胃蠕動，使排便順暢，有效預防便祕，它的維生素和礦物質，能活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪和廢物的代謝率，而且還可抑制食物中的醣類轉換成脂肪。