減肥飲品推薦幫助燃燒身體上肥胖脂肪、延長飽足感

又濕又冷的冬天，如果能來杯熱可哥，或是吃一口巧克力，那是最幸福的事了！推薦減肥飲品在飯前一小時或半小時吃，可以有效抑制食欲；每天適量（不超過50g）；運動前半小時吃點巧克力，可以新增肌肉中的糖原儲備，有利於提高運動能力，節省糖原消耗，延緩疲勞，也有利於長期運動後糖原的恢復。減肥飲品推薦含有的硬脂酸，放慢消化過程新增飽足感，可哥堿抗抑鬱效果還能讓心情變好。